買掛面時，無論什么種類，牢記3買3不買

分類：企業(yè)動態(tài)
作者：
來源：
發(fā)布時間：2021-05-21 14:01
訪問量：

買掛面時，無論什么種類，牢記3買3不買

【概要描述】一、3買　　1買：配料單純?？磁淞媳砩系氖巢?，越少越值得買，一般普通的掛面只有三種配料：小麥粉、食鹽和水。這樣的掛面就很健康了，買回家自己煮，加些新鮮的綠葉蔬菜、瘦肉、雞蛋等，便宜又實惠，吃著又好吃?！　?買：色澤柔和。有些掛面看著顏色雪白雪白的，最好就別選擇了。沒什么添加劑的掛面應(yīng)該是柔和的白，看著比較淺。如果是你買的散裝的掛面，如果聞著有天然的小麥味，沒有其他異味就可以放心買了?！　?買：低鈉

分類：企業(yè)動態(tài)
作者：
來源：
發(fā)布時間：2021-05-21 14:01
訪問量：

詳情

　　一、3買

　　1買：配料單純?？磁淞媳砩系氖巢?，越少越值得買，一般普通的掛面只有三種配料：小麥粉、食鹽和水。這樣的掛面就很健康了，買回家自己煮，加些新鮮的綠葉蔬菜、瘦肉、雞蛋等，便宜又實惠，吃著又好吃。

　　2買：色澤柔和。有些掛面看著顏色雪白雪白的，最好就別選擇了。沒什么添加劑的掛面應(yīng)該是柔和的白，看著比較淺。如果是你買的散裝的掛面，如果聞著有天然的小麥味，沒有其他異味就可以放心買了。

　　3買：低鈉掛面。選購掛面時，我們可以看包裝上的營養(yǎng)成分，要留意上面標注的“鈉含量”，盡量選擇含鈉低的掛面，這個數(shù)值越低就越健康。如果要選一款好掛面，建議大家選0脂肪的蕎麥掛面，營養(yǎng)又健康，吃了不會長胖。

　　二、3不買

　　1不買：鈉含量高。我們平常攝入鈉元素，絕大部分來源都是食鹽。現(xiàn)在大家都在建議遞延低糖低油的生活方式，每天攝入的食鹽不超過6克。不過炒菜做飯時，既加醬油又加食鹽，不知不覺攝入食鹽的量已經(jīng)超標了。如果我們購買的掛面鈉含量比較高，那么身體吸收的鈉元素就過量了，長期以來，對于身體健康是十分不利的。因此，我們要看清楚鈉含量，盡量選擇低鈉掛面。就像食鹽一樣，也有“低鈉鹽”來選擇。關(guān)于低鈉鹽的選擇，請參閱文章知道了加碘鹽、低鈉鹽和無碘鹽之間的區(qū)別和用法了，值得收藏

　　2不買：雞蛋掛面。一看名字，這掛面是非常健康的。其實并不然，別不要被“雞蛋”二字蒙蔽了雙眼。其實大部分的雞蛋掛面，添加的不是鮮雞蛋，而是以雞蛋粉為原料的，經(jīng)過多道工序加工而成的。就算是加入真雞蛋，一個雞蛋按50克計算，100克掛面里并沒有多少雞蛋含量。這樣不如買普通掛面，自己加個雞蛋進去不是更劃算嗎。

　　3不買：蔬菜掛面?，F(xiàn)在的蔬菜面琳瑯滿目，有菠菜面、番茄面、胡蘿卜面、芹菜面等，價格比普通掛面貴多了。這些蔬菜經(jīng)過榨汁、去渣、和面、烘干等繁瑣的加工工藝步驟，其中含有豐富的維生素幾乎都流失掉了，剩余的只是蔬菜本身含有的色素，幾乎沒有什么營養(yǎng)可言。倒不如煮面時加些蔬菜，新鮮又美味，比買這類掛面更經(jīng)濟實惠。

上一個: 掛面的儲藏方法有幾種？

下一個: 綠豆面、雞蛋面、蕎麥面，這些夏天愛吃的面，在超市應(yīng)該怎么選

上一個: 掛面的儲藏方法有幾種？

下一個: 綠豆面、雞蛋面、蕎麥面，這些夏天愛吃的面，在超市應(yīng)該怎么選